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●サプリメント選びのワンポイント・アドバイス
- ビタミンＢ1、コエンザイムQ10、マグネシウム、はエネルギー代謝に必要な物質で特にビタミンＢ1は中心的な役割をはたします。
- カルニチン(Lーカルニチン）は脂肪をエネルギー代謝します。
- ビオチンは乳酸を再びブドウ糖に戻す働きがあります。
- クエン酸はエネルギー代謝と、乳酸を二酸化炭素と水に分解する作用があります。
- 梅とカムカムはクエン酸を含んでいます。
- ニンニクはビタミンＢ１の効力を高め、アドレナニンを放出してエネルギー生産を高めます。
- 高麗人参は成分のサポニンが血行を良くして、エネルギー代謝を促進します。
- ビール酵母はビタミンB1を含むビタミンB群を豊富に含んでいます。
- ローヤルゼリーは豊富なアミノ酸によりエネルギー代謝を促進します。
